В БГТУ стартовала серия встреч студентов с психологами
В БГТУ имени В.Г. Шухова стартовала новая серия встреч студентов с психологами областного Центра информационной безопасности и психологической помощи. Инициатива реализуется во втором учебном семестре и направлена на снижение стресса, решение эмоциональных проблем и поиск ресурсных состояний.
Очередная встреча прошла с участием психолога Людмилы Штоколовой. Темой обсуждения стала психологическая устойчивость в кризисных ситуациях. Специалист рассказала студентам о значении приёмов и техник, помогающих справляться со стрессом, и обозначила три ключевых аспекта устойчивости.
Первый аспект — тело. По словам психолога, использование техник дыхания и релаксации помогает снять напряжение и справиться с эмоциями. Второй — ум. Применение техники «Стоп, катастрофа!» позволяет избежать паники и принять взвешенное решение. Третий — среда. Важно уметь обращаться за поддержкой и не бояться признавать потребность в помощи окружающих.
Встречи проходят в рамках инициатив пространства «Точка личностного роста» и будут организовываться регулярно — каждую вторую и четвёртую среду месяца до окончания учебного года. Организаторы рассчитывают, что полученные знания помогут студентам сохранять спокойствие и уверенность в сложных жизненных обстоятельствах.
Подписывайтесь на канал БГТУ им. В.Г. Шухова в MAX .
